Montag
09.00 – 10.00 Pilates
10.10 – 11.10 Stärke & Balance
14.00 – 16.00 Handarbeits-Klön-Café (gerade KW)
15.00 – 16.30 Mütterkreis Kostenberg (ungerade KW)
16.00 – 18.00 Meditatives Tanzen (gerade KW)
19.00 – 21.00 Vocal-Ensemble 84 Niederberg
Dienstag
09.30 – 11.30 Aquarellmalerei
10.00 – 12.00 Der Digitalpate kommt
13.30 – 16.30 Spiele-Nachmittag mit Gesellschaftsspielen
13.30 – 16.30 Männer-Skatrunde
15.00 – 16.00 Sitztanz (gerade KW)
17.30 – 20.00 Weight Watchers
18.30 – 20.00 QiGong
19.30 – 21.00 Schloßstadtsänger
Mittwoch
09.30 – 11.00 Miteinander am Mittwoch (s. Ankündigungen)
10.00 – 11.30 PC-Kurs
10.00 – 11.00 Seniorengymnastik
11.00 – 12.00 Seniorengymnastik
10.00 – 12.00 Demenz-Café (1. Mittwoch im Monat)
14.30 – 16.00 Osteoporose-Gruppe (letzter Mittwoch im Monat)
15.00 – 17.00 Café Spätlese (1. Mittwoch im Monat)
15.00 – 18.00 Multiple Sklerose-Gruppe (3. Mittwoch im Monat)
15.45 – 16.30 Funktionsgymnastik Osteoporose
16.00 – 18.00 Sprachtreff Deutsch für Migrantinnen
17.00 – 18.30 Yoga
19.00 – 21.00 Shanty-Chor Velbert
Donnerstag
09.30 – 11.00 Englisch mit Frau Heubgen
13.00 – 14.30 Kostenberger Chor
14.30 – 16.30 Senioren-Nachmittag (s. PROGRAMM)
Freitag
09.00 – 10.00 Sprechstunde für Anliegen aller Art
10.30 – 11.30 Gedächtnistraining
14.15 – 16.00 Tanzkreis Kostenberg (Termine lt. Aushang)
16.30 – 17.30 Tanzkreis II (Termine lt. Aushang)
Samstag
15.00 – 18.00 ZWAR-Kreativ (14-tg., ungerade Woche)
Programm im pdf-Format